测测你的忧郁指数 elan 2019年10月5日 没有评论 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。 注意:抑郁症的诊断属于专业测试,如果您在测试结果中发现有抑郁症的提示,可寻求专业机构和人士的指导,切勿随意给自己乱贴标签。 1. 悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 没有 轻度 中度 严重 2. 泄气:你是否感到前景渺茫? 没有 轻度 中度 严重 3. 缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者? 没有 轻度 中度 严重 4. 自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人? 没有 轻度 中度 严重 5. 内疚:你是否对任何事都自责? 没有 轻度 中度 严重 6. 犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 没有 轻度 中度 严重 7. 焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 没有 轻度 中度 严重 8. 对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣? 没有 轻度 中度 严重 9. 丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力? 没有 轻度 中度 严重 10. 自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 没有 轻度 中度 严重 11. 食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食? 没有 轻度 中度 严重 12. 睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡? 没有 轻度 中度 严重 13. 丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 没有 轻度 中度 严重 14. 臆想症:你是否经常担心自己的健康? 没有 轻度 中度 严重 15. 自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死? 没有 轻度 中度 严重 Time's up